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研究解释了为什么身体活动有益于预防心脏病发

发布时间:2019-06-12 13:22:50

研究解释了为什么身体活动有益于预防心脏病发作和中风 2007年10月22日 众所周知,身体活动可以改善心血管健康。研究人员在循环:美国心脏协会杂志上报道说,运动对特定已知风险

  研究解释了为什么身体活动有益于预防心脏病发作和中风

  2007年10月22日

  众所周知,身体活动可以改善心血管健康。研究人员在“循环:美国心脏协会杂志”上报道说,运动对特定已知风险因素的影响约占改善的60%。

  在一项针对女性健康研究中超过27,000名女性的重大研究中,研究人员评估了为心脏病发作和中风新诊断而被随访11年的女性的各种危险因素和不同的运动水平。

  “定期进行身体活动对预防心脏病发作和中风非常有益,”哈佛医学院研究和医学讲师,布里格姆妇女医院预防和心血管医学部门的主要作者萨米亚莫拉说。 Boston Mass。“我们发现心脏病和中风的危险因素,尤其是与炎症/止血和血压相关的风险因素,即使是适度的变化也会对预防临床事件产生深远的影响。这项研究首次研究了各种已知风险因素在解释身体活动如何预防心脏病和中风方面的重要性。“

  这些女性的年龄范围为45至90岁(平均年龄55岁),并评估了各种风险因素和不同的运动水平。最高和最低运动组之间的心脏病发作和中风减少了40%。女性自我报告的身体活动,体重,身高,高血压和糖尿病。

  莫拉说,运动的长期益处开始于相对较低的水平,每周600千卡,相当于每周约2小时的体力活动。

  该研究测量了各种传统和新型危险因素的水平,以帮助理解降低心脏病发作和中风风险的机制。新的风险因素是研究人员为了更好地了解疾病的发展,改善疾病风险预测以及确定新的治疗目标而研究的新兴临床,生物化学和遗传标记。

  炎症和止血生物标志物 - 纤维蛋白原,C-反应蛋白和细胞内粘附分子-1 - 共同对降低风险的贡献最大,为33%。

  血压是降低风险的下一个主要因素,27%,其次是脂质,体重指数,葡萄糖异常,肾功能或同型半胱氨酸测量的贡献最小。

  炎症和止血生物标志物是与血管功能和动脉炎症有关的新风险因素。

  “作为一个群体,炎症和止血因子具有重叠的功能和作用,在我们的研究中,对调节运动相关的心脏保护作用最大,比血压或体重更大,”莫拉说。

   研究人群按运动水平分为四组:

  每周消耗的最高水平大于或等于1,500千卡(kcal /周),表示每周中等强度的身体活动(例如快走)超过5小时。

  下一组每周消耗600至1,499千卡,这反映了每周约2至5小时的体力活动。

  第三组代表200至599千卡/周的开支,即每周约一至两小时的体力活动。

  参照组每周小于200千卡(每周不到1小时)。

  心血管疾病事件的风险随着身体活动水平的提高而降低。

  与参考组相比,相对风险降低分别为1,500,100至1,499,200至599千卡/周,分别为41%,32%和27%。

  出处:http://www.americanheart.org/